SUNSET DI PULAU NOKO, BAWEAN

Waktu berganti waktu hari berganti hari, tak terasa apa yang sudah kita lewati dalam keseharian ternyata tak begitu kita pedulikan, matahari terbit di pagi hari, sangat terik di siang hari hingga menjelang tenggelam di ufuk barat dengan warna merah jingga sebagai penanda menjelang malam. Seiring keseharian kita yang disibukkan oleh pekerjaan, rotasi alam yang rutin ini ternyata terkadang luput dari perhatian kita. Lihatlah betapa indah ciptaan kuasa Illahi, mengatur perederan alam semesta raya ini begitu sempurna, berimbang dan teramat menakjubkan.

Manfaat Joging

Banyak manfaat jogging (paling utama di pagi hari) bagi kesehatan yang dapat kita rasakan baik secara langsung maupun dalam jangka yang panjang. Dan memang tubuh kita ini selain membutuhkan makan, juga butuh dilakukan olah raga pada tubuh kita ini, sehingga nantinya tubuh kita akan bergerak dan akhirnya menjadi sehat.

take a rest after jogging

Manfaat / keuntungan rutinitas olahraga jogging
Ada cukup banyak manfaat / keuntungan dari olahraga jogging sehari-hari, yang manfaatnya berupa kesehatan fisik dan juga dapat melatih disiplin diri, untuk lebih lengkapnya akan dipaparkan dibawah ini tentang keuntungan dari rutinitas olahraga Jogging, diantaranya:

Fakta Gizi yang Belum Anda Ketahui

 

Banyak sekali informasi kesehatan gizi yang berkembang saat ini, namun Anda perlu memilah mana yang benar dan mana yang hanya sekedar mitos belaka. Yuk kita lihat apa saja fakta kesehatan gizi yang ada. Tentunya dengan mengetahui berbagai fakta ini akan berdampak pada perilaku yang menunjang kesehatan Anda.

1. Terlalu kurus meningkatkan risiko kematian

Jangan kira jika Anda kurus, maka terhindar dari penyakit. Justru jika Anda terlalu kurus, maka kemungkinan Anda untuk meningggal juga lebih tinggi dibandingkan mereka dengan berat badan ideal.Hal ini dipaparkan padasebuah penelitian yang menyatakan bahwa individu kurus (Indeks massa tubuh kurang dari  18,5) memiliki peningkatan risiko sebesar 1,8 kali untuk meninggal dibandingkan mereka dengan berat badan ideal.

2. Jus buah tidak sebaik yang Anda kira

Buah yang dijus ternyata memiliki kandungan glukosa sama banyaknya dengan minuman soda. Selain itu, jus yang cair juga sudah kehilangan serat-serat yang merupakan salah satu kunci manfaat dari buah.

3. Air dingin tidak membuat perut buncit

Konsumsi air dingin maupun panas tidak berpengaruh terhadap bentuk perut Anda. Orang berpikir jika minum air dingin dapat menggumpalkan lemak. Padahal, bentuk perut Anda ditentukan oleh banyakya lapisan lemak yang ada pada perut Anda. Jadi ukuran perut lebih dipengaruhi oleh jumlah kalori yang masuk dan yang dikeluarkan oleh tubuh.

4. Makan ikan tidak membuat ASI berbau amis

Makan ikan tidak membuat ASI berbau amis, justru ikan memiliki kandungan gizi yang diperlukan untuk perkembangan janin selama kehamilan.

5. Makan terlalu banyak buah biji menyebabkan usus buntu

Usus buntu tidak disebabkan oleh biji yang menyumbat usus. Umumnya usus buntuk disebabkan karena peradangan usus dan sumbatan pada kelenjar limfe usus.

6. Soda diet tidak membuat Anda kurus

Soda diet juga mengandung kalori dan berpotensi mempengaruhi berat badan Anda. Jika Anda ingin berdiet, tidak ada minuman yang lebih baik selain air putih.

sumber: klikdokter.com

Sunrise di Pantai Bato Elong Daun

Minggu pagi acaranya "berburu" sunrise di Pantai Bato Elong Daun. Lumayan untuk membakar kalori dan mengisi liburan. Sebagian hasil motret pake "Samsung Galaxy Tab 7", yang dikemas dalam "leo motret" amatiran..

cekidooooot!

Pantai Beto Elong Desa Daun

Pantai Beto Elong Desa Daun

Pantai Beto Elong Desa Daun

Refleksi di Tahun Baru Hijriyah 1436H

Harapan di Tahun Baru untuk setiap orang semuanya standar want to be better person. Begitupun dengan saya. Baik dalam segala sendi kehidupan yang nantinya akan menghantarkan hidup bahagia, always happy dan selamat dunia akhirat.

Sangat besar di benak saya untuk menjadi lebih baik, menjadi lebih terarah, yang tentunya berHIJRAH. Mengubah status menjadi point yang sangat penting, dan harus segera direalisasikan secepatnya. Semoga bukan hanya BIG THINKING.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Minuman Sehat untuk Otak Encer

Minuman kesehatan mungkin sudah banyak. Tapi hanya sedikit minuman yang memiliki peran besar dalam kesehatan mental dan fisik. Seorang dokter keluarga di Clearwater, Florida, Dr. Deepa Verma memberikan rahasia hidup sehat pada pasiennya. Menurutnya, sejumlah minuman bukan hanya dapat membuat tubuh lebih bugar. Tapi juga dapat meningkatkan IQ. Dan yang jelas, minuman tersebut didapat dari bahan alami sehingga Anda bisa membuatnya sendiri. Tapi ia mengingatkan, semua minuman harus moderat tanpa gula.

Resume Buku "PENDIDIKAN MULTIKULTURAL"

PENDIDIKAN MULTIKULTURAL

A.MULTIKULTURALISME &PENDIDIKAN MULTIKULTURAL

Pendidikan multikultural menawarkan satu alternatif melalui penerapan strategi dan konsep pendidikan yang berbasis pada pemanfaatan keragaman yang ada di masyarakat, khususnya yang ada pada siswa seperti keragaman etnis,budaya,bahasa,agama,status social, gender, kemampuan, umur dan ras. Dan yang terpenting, strategi pendidikan ini tidak hanya bertujuan agar supaya siswa mudah memahami pelajaran yang dipelajarinya akan tetapi juga untuk meningkatkan kesadaran mereka agar selalu berperilaku humanis, pluralis dan demokratis. Oleh karena itu seorang guru tidak hanya dituntut untuk menguasai dan mampu secara professional mengajarkan mata pelajaran atau mata kuliah yang diajarkannya. Lebih dari itu seorang pendidik juga harus menanamkan nilai-nilai inti dari pendidikan multikultural seperti demokratis,humanisme dan pluralisme. Dengan menggunakan sekaligus mengimplementasikan strategi pendidikan yang mempunyai visi-misi selalu menegakan dan menghargai pluralisme,demokrasi dan humanisme, diharapkan para siswa dapat menjadi generasi yang selalu menjunjung tinggi moralitas, kedisiplinan, kepedulian humanistic, dan kejujuran dalam berperilaku sehari-hari. Pada akhirnya, diharapkan bahwa permasalahan bangsa ini lambat laun dapat diminimalkan, karena generasi mendatang adalah “generasi multikultural” yang menghargai perbedaan, selalu menegakan nilai-nilai demokrasi, keadilan dan kemanusiaan.

10 Hal yang Wajib Dilakukan Penderita Diabetes

Anda tertarik dengan judul ini? Apakah Anda penderita diabetes? Atau, orang yang Anda sayangi menderita diabetes? Berdamai dengan diabetes melitus, apa pun tipe diabetes yang diderita baik tipe 1 maupun 2, tidaklah sulit selama Anda tahu apa yang harus dilakukan dan tak boleh dilakukan.

Tak perlu banyak kata untuk mengantarkan 10 poin yang harus dilakukan penderita diabetes ini. Sepuluh poin dibagi menjadi tiga kelompok; diet, olahraga, dan suplemen. Mari, kita simak masing-masing.

Diet untuk Penderita Diabetes

Apa saja diet yang dianjurkan bagi penderita diabetes? Simak 4 poin pertama yang wajib dilakukan penderita diabetes. (1) Penderita diabetes dianjurkan mengonsumsi karbohidrat serat seperti beras merah, sorghum, oats dan sejenisnya, serta sayuran segar. Yang jelas, hindari nasi putih yang kaya akan karbohidrat.

Teori Preferensi Konsumen

   

Preference mempunyai makna pilihan atau memilih. Istilah preferensi digunakan untuk mengganti kata preference dengan arti yang sama atau minat terhadap sesuatu. Preferensi merupakan suatu sifat atau keinginan untuk memilih. (Journal Planit: 2001). Menurut Doris Grober preferensi media umunya meminta pengguna media untuk mengurutkan preferensi pengguna terhadap suatu media (Vivian, 2010: 567).

Preferensi konsumen didefinisikan sebagai selera subjektif (individu), yang diukur dengan utilitas, dari bundel berbagai barang. Konsumen dipersilahkan untuk melakukan rangking terhadap bundel barang yang mereka berikan pada konsumen (Indarto, 2011). Yang perlu diperhatikan adalah preferensi itu bersifat independen terhadap pendapatan dan harga. Kemampuan untuk membeli barang-barang tidak menentukan menyukai atau tidak disukai oleh konsumen. Terkadang seseorang dapat memiliki preferensi untuk produk A lebih dari produk B, tetapi ternyata sarana keuangannya hanya cukup untuk membeli produk B (besanko dan Braeutigam, 2008).

Guna memahami preferensi konsumen dalam memilih produk, maka diperlukan kerangka pikir yang memudahkan penelitian. Ada banyak model yang mengungkap tentang perilaku konsumen, namun model yang dikemukakan oleh Sandhusen (2000) cukup menjelaskan respon dari konsumen sebagai pembeli dalam mengambil keputusan. Walapun penelitian ini membahas hingga pembelian yang dilakukan oleh konsumen dari Buyer’s Black Box menuju Buyer’s Response (Sandhusen, 2000)

Model Sandhusen (2000) mencoba menjelaskan bagaimana respon yang diberikan oleh seorang pembeli saat melakukan proses pembelian.Pada dasarnya model sandhusen (2000) menjelaskan bahwa keputusan yang diambil seorang konsumen tidak semata mata merupakan keputusan yang dipengaruhi faktor internal konsumen seperti karakteristik diri konsumen dan proses pengambilan keputusan konsumen saja. Adanya faktor eksternal juga mempengaruhi konsumen dalam mengambil keputusan. Integrasi antara faktor eksternal dan faktor internal itu dinamakan sandhusen (2000) sebagai Buyer’s Black Box.

Faktor eksternal merupakan segala hal yang berasal dari luar diri konsumen yang mampu mempengaruhi konsumen dalam memberikan respon seperti menentukan pemilihan terhadap produk. Sandhusen (2000) membagi faktor eksternal menjadi dua, yaitu Marketing Stimuli dan Environmental Stimuli. Hal ini senada dengan yang dikemukakan oleh Solomon, bahwa faktor eksternal merupakan pembentuk dari persepsi, konsep diri dan gaya hidup konsumen. Hal yang membedakan adalah, Solomon menjabarkan faktor eksternal menjadi Culture, Sub culture, Demograpic, Social status, Feference group, Family dan Marketing activity.

Teori Ekonomi Mikro 2

Asumsi khusus model analisa ekonomi mikro

Di samping menggunakan asumsi umum teori ekonomi dan asumsi asumsi khusus teori ekonomi mikro, seperti yang telah diuraikan di atas, kita juga menggunakan asumsi-asumsi yang lebih khusus lagi yaitu asumsi-asumsi yang hanya dipergunakan dalam model-model analisa tertentu.

Prilaku Konsumen

Konsumsi adalah titik pangkal dan tujuan akhir seluruh kegiatan ekonomi masyarakat. Kalau produksi diartikan “menciptakan utility” dalam bentuk harang dan jasa yang dapat memenuhi kebutuhan manusia, maka konsumsi berarti memakai/menggunakan utility itu untuk memenuhi kebutuhan.

Mungkin saja terjadi orang dapat memenuhi (sebagian) kebutuhannya dengan jalan langsung dan mudah. Bila kita tinggal mengambil ubi atau sayuran dan kebun sendiri, proses produksi dan konsumsinya sederhana. Tetapi dalam masyarakat modern. dengan pembagian kerja dan penggunaan Hak. proses tersebut menjadi jauh lebih berbelit-belit. Orang harus mencari pekerjaan untuk mendapatkan penghasilan, kemudian dan penghasilannya itu baru dapat membeli barang dan jasa yang dihutuhkan.

Meskipun jelas betapa penting konsumsi itu, namun dalam teori ekonomi masalah konsumsi lama sekali diabaikan. Asal ada barang yang dihasilkan, tentu akan ada orang yang mau membelinya, kira-kira demikianlah cara berpikir orang. Maka perhatian para ahli ekonomi lebih diarahkan pada segi produksi dan segala persoalannya. Tetapi pada jaman modern semakin jelas bahwa tidak selalu ada permintaan akan barang yang dihasilkan. Produksi massa juga memerlukan konsumsi massa. Oleh karena itu para produsen mulai mencari jalan bagaimana dapat mempengaruhi konsumen untuk membeli barangnya. Maka timbullah usaha marketing, sales promotion dan periklanan

PEMBELAJARAN DENGAN PENDEKATAN SAINTIFIK

Proses pembelajaran pada Kurikulum 2013 untuk jenjang SD atau yang sederajat dilaksanakan menggunakan pendekatan saintifik. Proses pembelajaran menyentuh tiga ranah, yaitu sikap, pengetahuan, dan keterampilan. Pendekatan saintifik merupakan pembelajaran yang mengadopsi langkah-langkah saintis dalam membangun pengetahuan melalui metode ilmiah.

Kegiatan pembelajaran saintifik dilakukan melalui proses mengamati, menanya, mencoba, mengasosiasi, dan mengomunikasikan. Lima pengalaman belajar ini diimplementasikan ke dalam model atau strategi pembelajaran, metode, teknik, maupun taktik yang digunakan. Berikut akan dijabarkan masing-masing pengalaman belajar.

TIPS BELAJAR YANG BAIK DAN BENAR

Berikut ini adalah tips belajar yang baik dan benar:

1. Belajar Kelompok
Belajar kelompok dapat menjadi kegiatan belajar menjadi lebih menyenangkan karena ditemani oleh teman dan berada di rumah sendiri sehingga dapat lebih santai. Namun sebaiknya tetap didampingi oleh orang dewasa seperti kakak, paman, bibi atau orang tua agar belajar tidak berubah menjadi bermain. Belajar kelompok ada baiknya mengajak teman yang pandai dan rajin belajar agar yang tidak pandai jadi ketularan pintar. Dalam belajar kelompok kegiatannya adalah membahas pelajaran yang belum dipahami oleh semua atau sebagian kelompok belajar baik yang sudah dijelaskan guru maupun belum dijelaskan guru.

2. Rajin Membuat Catatan Intisari Pelajaran
Bagian-bagian penting dari pelajaran sebaiknya dibuat catatan di kertas atau buku kecil yang dapat dibawa kemana-mana sehingga dapat dibaca di mana pun kita berada. Namun catatan tersebut jangan dijadikan media mencontek karena dapat merugikan kita sendiri.

Cara Mudah Belajar Bahasa Inggris

Cara mudah belajar bahasa Inggris – Bagaimana cara mengajar conversation bahasa Inggris di dalam kelas? Artikel berikut ini akan memberikan inspirasi menarik bagi Anda. 

Mengajar conversation bahasa Inggris di sebuah kelas memang bukan perkara yang mudah. Sebagai guru, Anda harus menjadi seseorang yang prima dan penuh dengan trik agar anak mau mengikuti pembelajaran yang ada.

Conversation atau percakapan itu berbeda dengan kemampuan yang lain. Anda harus membuat murid menjadi sangat berani dan percaya diri dalam berbicara bahasa Inggris. Juga, ada sebuah keberanian yang harus ditumbuhkan terlebih dahulu di dalam diri setiap siswa. Tanpa rasa percaya diri, seorang siswa hanya akan diam dan terbenam pada pembelajaran yang ada.

Berikan siswa kesempatan lebih untuk mengekspresikan keinginannya dan apalagi? Coba Anda lihat 6 langkah mengajar conversation bahasa Inggris di bawah ini.

Awali dari dasar

Anak tidak perlu diubah menjadi seorang superman dalam waktu cepat. Superman berarti ia mampu berkomunikasi dengan berani, lancar dan tidak ada lagi kecanggungan dalam berbicara. Semua itu butuh proses dan awali dari dasar terlebih dahulu.

Ajak siswa untuk memperhatikan pembelajaran, gunakan media pembelajaran agar siswa tertarik, jadikan mereka pendengar yang baik, ajak mereka dengan sopan untuk maju ke depan kelas, dan tanyakan beberapa hal kepada mereka dengan sopan.   Buat kelas Anda menyenangkan terlebih dahulu, perlakukan siswa dengan baik, baru kemudian mereka bisa mematuhi Anda dengan baik pula.

Bagaimana membuat siswa berani dan percaya diri? “paksa mereka”

Kebijakan Pemerintah dalam Bidang Ekonomi

Pengertian Ilmu Ekonomi

 

Istilah ‘ekonomi’ berasal dari bahasa Yunani oikonomia, yaitu gabungan kata oikos-nomos. Oikos berarti rumah tangga, sedangkan nomos berarti aturan. Oikonomia mengandung arti aturan yang berlaku untuk memenuhi kebutuhan hidup dalam suatu rumah tangga.
Secara istilah, ilmu ekonomi yaitu ilmu yang mempelajari berbagai tindakan manusia dalam memenuhi kebutuhan hidupnya yang tidak terbatas dengan alat pemuas kebutuhan yang terbatas.
Berdasarkan ruang lingkupnya, ilmu ekonomi terbagi dalam kedua kajian yakni Ekonomi Mikro dan Ekonomi Makro. Adapun pengertiannya yaitu sebagai berikut :

• Ekonomi Mikro

Ekonomi Mikro adalah bagian dari ilmu ekonomi yang menganalisa bagian-bagian kecil dari keseluruhan kegiatan perekonomian (dalam lingkup kecil) seperti harga, biaya produksi, perilaku produsen, perilaku konsumen, permintaan, penawaran, teori produksi, elastisitas, dan lain-lain.
Ekonomi mikro mempelajari bagaimana rumah tangga individual atau perusahaan pengambil keputusan dan melakukuan interaksi di pasar tertentu. Contohnya seperti bagaimana harga suatu barang terbentuk? Bagaimana menentukan harga? Bagaimana memproduksi untuk mencapai tingkat paling efisien? Bagaimana perusahaan memperoleh laba maksimum? Bagaimana konsumen memperoleh kepuasan maksimum?

Manfaat Tidur di Lantai

Apakah Anda pernah tidur di lantai? Mungkin banyak orang menghindari tidur di lantai, karena mereka berpikir bahwa itu bisa membuat tubuh dingin dan menyakitkan setelah bangun.

Tidur di Lantai

Tapi tahukah Anda bahwa tidur di lantai ternyata sehat bagi tubuh? Berikut adalah manfaat dari tidur di lantai untuk kesehatan yang harus Anda ketahui seperti dilansir dari Boldsky.

1. Memperbaiki Postur
Ketika Anda tidur di lantai, posisi tubuh dan tulang belakang Anda akan menyesuaikan diri. Hal ini dapat memperbaiki postur tubuh dan mengurangi keluhan penyakit di leher dan punggung.

2. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Karena posisi tubuh sejajar saat tidur, sirkulasi darah dalam tubuh Anda akan menjadi lancar. Tak hanya itu, tubuh pun akan terasa segar.

3. Menjernihkan Pikiran
Tahukah Anda bahwa tidur di lantai mampu menjernihkan pikiran Anda? Saat tubuh dan jiwa dekat dengan alam maka pikiran Anda pun akan segar.

4. Meningkatkan Kesegaran
Tidak banyak yang tahu bahwa tidur di lantai dapat meningkatkan kesegaran tubuh. Saat tidur di kasur tekanan tubuh terhadap kasur pegas dapat membuat tubuh Anda tidak nyaman.

Namun perlu diingat, tidur di lantai dapat dilakukan bila Anda tidak mempunyai penyakit tertentu seperti penyakit paru. Dan, jangan pula terlalu sering tidur di lantai, karena justru akan berdampak buruk bagi kesehatan.

Sumber : Disini 

Hal-hal Yang Dapat Menyebabkan Kanker

Seperti yang kita tahu, kesehatan itu sangat mahal harganya. Kalau kita mau sehat, kita harus menjaga pola makan dan jenis  makanan yang kita konsumsi. Ini sedikit makanan yang bisa menyebabkan kanker.

1. Mie Instan

Kalau makanan yang satu ini, pasti paramuda mengenalnya tak terkecuali penulis juga sering mengkonsumsinya. Jika kamu suka makan mie instan, pastikan kamu harus punya jeda waktu minimal 3 (tiga) hari setelah terakhir kali mengkonsumsinya. Hal ini bertujuan memberikan kesempatan pada tubuh untuk menetralisir efek negatif dari makanan mei instan tersebut. Dari informasi kedokteran, ditengarai bahwa mie instan mengandung senyawa lilin, MSG (Monosodium Glutamate) dan juga karsinogen di dalamnya. Bukti simpelnya yaitu mi instan tidak lengket satu sama lainnya ketika proses dimasak. Monosodium Glutamate akan berubah menjadi zat karsinogen jika dimasak. Dan akan meningkat secara pesat jika kamu memasak dalam suhu yang sanggat tinggi. Puncaknya adalah pada suhu 120 derajat.

APERSEPSI YANG MENYENANGKAN

Kurikulum 2013

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia, yang dimaksud apersepsi adalah pengamatan secara sadar (penghayatan) tentang segala sesuatu dalam jiwanya (dirinya) sendiri yang menjadi dasar perbandingan serta landasan untuk menerima ide-ide baru. Banyak ahli yang berusaha mendefinisikan arti apersepsi, namun untuk lebih mudah memahaminya, maka saya mengartikan apersepsi sebagai suatu proses menghubungkan pengetahuan lama dengan pengetahuan yang baru.

Apersepsi bertujuan untuk membentuk pemahaman. Berarti jika guru akan mengajarkan materi pelajaran yang baru perlu dihubungkan dengan hal-hal yang telah dikuasai siswa atau mengaitkannya dengan pengalaman siswa terdahulu serta sesuai dengan kebutuhan untuk mempermudah pemahaman.

CONTOH METODE MENGAJAR YANG SESUAI DENGAN KURIKULUM 2013

Setelah seringkali browsing internet tentang metode-metode yang dipakai di Kurikulum 2013. Akhirnya saya ambil yang menurut saya cocok untuk digunakan. Kali ini saya akan berbagi tentang beberapa contoh model pembelajaran beserta langkah-langkah pembelajarannya. Bagi sebagian guru mungkin sudah tidak asing dengan jenis-jenis model pembelajaran. Namun, apakah model-model pembelajaran itu sudah pernah diterapkan di kelas?. Ya, pembelajaran memang ada baiknya dilakukan bervariasi, agar tidak timbul kejenuhan dan materi pelajaran lebih mudah diterima oleh siswa. Ada beberapa contoh model pembelajaran yang dapat diterapkan di kelas.  Berikut model pembelajaran beserta langkah-langkah pembelajarannya, anda mungkin bisa memilih dan mencobanya disesuaikan dengan materi pelajaran …

My Life, My Dreams

Santai di Pantai Selayar, Bawean

Semuanya berawal dari sebuah mimpi. Aku sangat setuju dengan kalimat ini dan yakin dengan makna dari kalimat ini.

Hidup itu selalu berputar, kadang diatas, kadang dibawah, dan setiap putaran akan memiliki misteri yang setiap orang selalu penasaran apa yang akan terjadi. Setiap orang akan berusaha untuk mencari pemecahan atas misteri itu.

Apa yang sudah aku capai saat ini merupakan sebuah anugerah yang harus disyukuri. Dengan mensyukurinya maka hidup kita akan barakah dan kenikmatan bathin akan tercapai. SEMOGA..... 

Pact 207c Dapodik

Selamat malam semua operator DAPODIK Kecamatan Sangkapura. Kerja kita kembali dimulai dengan dirilisnya Pact 207c.

Perlu diingat sebelum menginstall data nama guru, nama siswa dan tanggal lahir jangan sampai salah, karena kalau data salah tidak bisa di edit lagi....

Pact 207c bisa di Download disini

Selamat bekerja

Bahaya Makanan Pedas

Sahabatku, pejuang kesehatan.... Berbagai makanan bisa dinikmati di tanah air tercinta kta, Indonesia. Dari sabang sampai merauke. Semuanya sangat lezat dan sangat sesuai dengan lidah kita tentunya. Dari makanan yang berbahan pedas maupun tidak pedas. Lalu apakah makanan favorit yang anda gemari di lingkungan tempat tinggal anda….??

Memilih Makanan Rendah Kolesterol

Pola makan yang sehat ialah makanan yang mengandung semua unsur gizi seimbang sesuai kebutuhan tubuh, baik protein, karbohidrat, lemak, vitamin, mineral dan air. Dimana sumber nutrisinya pun harus dipilih yang sealami mungkin.

Berikut beberapa langkah yang paling mudah untuk mengawali menjalani program konversi ke pola makan yang sehat:

1. Hindarilah makanan yang kaya akan kandungan lemak. Biasanya terdapat pada makanan yang dimasak dengan kaya akan minyak, mentega, margarin, dan santan. Namun hal tersebut bukanlah berarti tubuh manusia tidak membutuhkan lemak. Asupan lemak alami untuk tubuh manusia sesungguhnya sudah tercukupi dengan mengonsumsi kacang-kacangan atau biji-bijian.
2. Hindari makanan yang mengandung bahan pengawet. Kalaupun terpaksa harus membeli makanan yang dalam kemasan, maka pilihlah yang mencantumkan dengan jelas tanda 'TANPA PENGAWET' pada kemasan.  Berbagai penelitian menyebutkan, walau mengkonsumsi bahan pengawet dalam dosis dibawah normal untuk dikonsumsi, dalam penggunaaan rentang waktu jangka panjangnya, zat pengawet merupakan pemicu utama timbulnya kanker.